Οι καπνιστές έχουν γίνει σταθερός στόχος διαφήμισης και πίεσης από την δημόσια υγεία και τάσσονται υπέρ εταιρειών που πωλούν προϊόντα για να σταματήσουν το κάπνισμα.

Οι καπνιστές συνεχίζοντας το κάπνισμα σκοτώνουν τον εαυτό και τους υπόλοιπους που βρίσκονται γύρω τους. Ο μόνος τρόπος για να διορθωθεί αυτό είναι να σταματήσουν το κάπνισμα. Και οι περισσότεροι πιστεύουν πως ο καλύτερος τρόπος να κόψουν το κάπνισμα είναι τα προϊόντα που έχουν εγκριθεί από την FDA ως προϊόντα για θεραπεία αντικατάστασης της νικοτίνης. Ο ίδιος οργανισμός έχει πει με τον τρόπο του πως οι καπνιστές ή θα κόψουν το κάπνισμα ή θα πεθάνουν.

Κανείς, συμπεριλαμβανομένων και των καπνιστών, δεν μπορεί να αρνηθεί τις αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος για την υγεία. Όμως αν και το γνωρίζουν πολύ καλά, πολλοί καπνιστές εξακολουθούν να το βρίσκουν δύσκολο να σταματήσουν τη συνήθεια του καπνίσματος. Πολλοί έχουν δοκιμάσει τα φίλτρα και τα αυτοκόλλητα νικοτίνης που είναι εγκεκριμένα από την FDA όμως δεν είχαν κανένα αποτέλεσμα, και γύρισαν πίσω στην παλιά τους συνήθεια του καπνίσματος.

Όμως γιατί συμβαίνει αυτό;

Πολλά από τα προϊόντα που προωθούνται για την διακοπή του καπνίσματος έχουν τη νικοτίνη και στους καπνιστές έχουν πει ότι η νικοτίνη είναι το συστατικό το οποίο τους εθίζει στο καπνισμα. Τότε λοιπόν γιατί κάποιος να επιστρέψει στη παλιά του συνήθεια; Το σύνηθες λοιπόν είναι ότι οι καπνιστές εθίζονται στην συνήθεια καθ' αυτού. Το κάπνισμα είναι κάτι περισσότερο από τη νικοτίνη. Είναι η κίνηση που φέρνουν το τσιγάρο στο στόμα. Είναι η εισπνοή και εκπνοή του καπνού. Πρόκειται για ένα "διάλειμμα".

Εάν έχετε προσπαθήσει να κοψετε το καπνισμα, αλλά έχετε αποτύχει, δοκιμάστε να αλλάξετε την συνήθεια σας. Αντί να καπνίζετε ένα τσιγάρο καπνού, χρησιμοποιήστε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο. Σας επιτρέπει την πράξη του καπνίσματος χωρίς καύση όμως, δίνοντας σας ακριβώς την ίδια αίσθηση. Αντί να ανάψετε το τσιγάρο σας, συμπληρώστε το αναλώσιμο φίλτρο του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Αντί να αγοράσετε ένα νέο πακέτο τσιγάρα, φορτίστε την μπαταρία του ηλεκτρονικου τσιγαρου.

Αν θέλετε έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής, σταματήστε το κάπνισμα. Αν σας αρέσει η αίσθηση του καπνίσματος όχι όμως ο καπνός, αλλάξτε την συνήθειά σας χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρονικο τσιγαρο.